Итак, предположим, что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от нескольких факторов, которые необходимо принять во внимание: 1. молоко добавляет калории; 2. молоко вызывает всплеск инсулина; 3. молоко улучшает вкус коктейля. С учетом всего вышесказанного, давайте рассмотрим пару вариантов. №1: Вы соблюдаете диету…

Пищеварительные ферменты (или иначе «энзимы») – это особые соединения, участвующие в расщеплении трех основных питательных элементов: белков, углеводов и жиров. https://atleticshop.ru/product-category/katalog/sportivnoe-pitanie-katalog/aktivnoe-dolgoletie/dlya-pishhevareniya/ Пищеварительные ферменты начали широко применяться любителями силовых видов спорта с 1990-х. У бодибилдинг-спортсменов, тренирующихся по интенсивным программам, они идут буквально нарасхват. Секрет такой популярности прост: ферменты помогают основным питательным веществам усваиваться значительно быстрее и…