Если я не чувствую мышцы в подтягиваниях, могу заменить подтягивания на тягу верхнего блока. Гъ: При всей твоей замечательной форме у тебя обычно нет «сечки» на ягодицах. Это генетика? А.К. У меня ягодичные «просекаются» все же, но только в боковых позах. Что делать? Дополнительно тренировать эти мышцы. Я этого никогда не делал. Буду работать над…
Фармацевтические стимуляторы жиросжигания Среди аптечных препаратов безрецептурного отпуска, некоторые из которых можно встретить и в магазинах спортивного питания существует множество липолитических агентов. Все их многообразие можно разделить на несколько групп. 1. Адаптогены. Эта группа растений (лимонник китайский, радиола розовая, элеутерококк, аралия, женьшень, левзея и др.) повышает чувствительность нервных клеток к адреналину и его предшественнику. Адаптогены…
Организм человека – это Вселенная, которая живет по своим, часто неведомым разуму законам. Она имеет великолепный механизм саморегуляции, чутко реагирующий на разного рода изменения окружающей среды. Она обладает постоянством характера своей природы – гомеостазом, поддерживая все системы в норме. Дирижерами этого слаженного оркестра являются гормоны, которые определяют физиологические функции целостного организма, макро- и микроструктуру органов…
Говядина – царица продуктов для наращивания мышечной массы. Почему мы об этом так уверенно говорим? Не будем медлить и назовем 9 причин почему нужно есть говядину бодибилдерам и пауэрлифтеров. Говядина = креатин Говядина особенно эффективна для увеличения силы и массы мышц поскольку содержит в себе наибольшее количество креатина, чем любые другие продукты питания. Креатин является…
Последнее время ведется много разговоров о пользе растительного масла, причем одни по не совсем прозрачным причинам восхваляют заграничное оливкового масло, другие, наоборот, призывают употреблять в пищу исключительно отечественное подсолнечное масло. Попробуем прояснить сложившуюся ситуацию и ответить на главный вопрос, волнующих многих, кто так или иначе следит за полноценностью своего питания: какое масло, оливковое, или подсолнечное,…
Из волейбола в бодифитнес. Анна Малярова, откровенное интервью специально для IronNEWS. Почему нынешний супруг Анны Андрей Бородушкин привел девушку в “железный” спорт? Кто развеял пессимизм скептиков относительно спортивных перспектив Маляровой? Каковы планы спортсменки на будущее: спортивная карьера или семья? И что думает об этом супруг?
Ферменты – это сложные органические соединения на основе белков, которые содержатся в растениях и организме животных, которые ускоряют химические процессы обмена веществ. Растительные ферменты – это особый класс добавок спортивного питания, который отвечает за улучшенное расщепление белка. Действие растительных ферментов по воздействию аналогично с ферментами пищеварительной системы человека. Обычно спортсмены, которые находятся в состоянии набора мышечной массы,…
Автор: Андрей Антонов Удивительно, но факт! Процесс окисления жиров, досконально изученный современной наукой, для многих фитнес-тренеров и специалистов в области спорта и физической культуры остается непонятным. К сожалению, и со стороны нашего журнала часто дается неправильная, устаревшая информация по этому вопросу, которая вводит в заблуждение тренеров и спортсменов. Не стоит ругать по этому поводу наших…
Это произошло в 1938 году в английском городе Шеффилде. На глазах толпы груженый углем грузовик переехал человека, распластавшегося на булыжной мостовой. Люди вскрикнули от ужаса. Но в следующую секунду раздался возглас восторга: «Слава русскому Самсону!». А человек, к которому относилась буря ликования, встав из-под колес как ни в чем не бывало, улыбаясь раскланивался перед зрителями….
Советы, которые слышны в зале по поводу техники выполнения того или иного упражнения, обычно носят достаточно общий характер. Например, “Эй, мужик, у тебя же руки не работают, ты тянешь одной только спиной” или “Не торопись так, помедленнее, помедленнее!” Но некоторые ошибки, связанные с формой выполнения упражнения, не так заметны. Знаешь ли ты в точности, какая…


Solaray Selenium 100 mcg. 90 капс
NOW Selenium 100 mcg 100 таб
NOW Licorice Root 450 mg. (100 капс)
Ultimate Nutrition Vitamin C Plus Calcium 60 капсул
Swanson Vitamin E-400 60 капc
Hell Labs Popolam 195 гр
GTF CHROMIUM 200 мкг 100 таб
Optimum System Platinum Omega 3 180 капс
Mad Max Бинты GWC-002 2,5 метра
Orzax Glucosamine Chondroitin MSM Complex 90 таб
NOW Collagen Peptides Powder 227 гр
Life Extension Sea-Iodine 1000 мкг 60 капс
Haya Labs Vitamin A&D Complex (100 гел.капс)
NOW Artichoke Extraсt 450 mg 90 капс
Maxler Glucosamine-Chondroitin-MSM MAX 90 таб
Maxler ZMA Sleep Max 90 капс
Monster Pak 40 пакетов
Core Series Caffeine 240 таб
Nutricost Yohimbine 5mg 30 капс
KAL Bone Defense 90 капс
Trec Taurine 900 90 капс
Trec Amino Max 6800 320 капсул
Norway Nature Super Vitamin D3 5000IU 120 таб
Nature`s Way Sambucus Immune 24 конфеты
Бейсболка Arden GW-99220 Chaki
Strimex ZMB6 60 капс
NOW L-Cysteine 500 mg. 100 таб.
Худи sw.051.012 голубой
NOW Super Primrose 1300 mg. 60 гел.капс
NOW Eve- Women`s 90 таб
NOW Iron 36mg. Ferrochel 90 капс
NaturesPlus DIM 200 60 капс
Digest Complete Enzyme Formula 30 капc
Solgar Calcium Citrate with Vitamin D3 120 табл.
Trec Nutrition Multi Pack 60 капсул
KAL Nattokinase 100 мг 30 таб
NOW Quercetin wich Bromelain 60 капс
Doctor's Best Hi Abs Iron 100% Chelated 120 таб
ChildLife Echinacea 30 мл
NOW Cocoa Butter Lotion 237 мл
Orzax Magnesium Triple Complex 60 таб
Ostrovit T.C.M 3600 180 капс
Rainwow (100 гр)
Olimp Tribusteron 90 120 капс
Bounty protein Powder 875 гр
Norway Nature Magnesium Chelated 400 mg. 60 таб
NOW Inositol Powder 113 гр
NOW Natural Resveratrol 200 mg. 60 капс
KAL Vitamin K 100 mcg. 100 капс
Maxler 100% Golden Creatine 300 гр
NOW Chewable Papaya Enzymes 180 пастилок
Nutrex L-Arginine 1000 120 капс.
NOW Plant Enzymes (120 капс)
Norway Nature Relax Formula 60 капс
NOW Cod Liver Oil 250 гел.капс
NaturesPlus Chewable Iron Vitamin C 90 таб
Strimex L-Arginine 800 mg. 120 капс
ChildLife Kids Sleep Essential 59 мл
NOW Vitamin D-3 2000 30 капс
NOW Rei-Shi Mushrooms 100 капс
Nutricost Magnesium Glycinate 250 гр
Gorilla Wear Сумка GW-99110
Olimp Ashwagandha 600 sport 60 капс
Maxler Arginine Max 1000 100 таб.
Natrol Melatonin 1mg TR 90 таб
Ultimate Nutrition Yohimbe bark liquid Extract 60 мл
California Gold Vitamin D3 + K2 60 капс
Liposomal Iron+Vitamin C 60 капс
Reckful порция
Бейсболка Weston
NOW B-12 2000 мкг 100 пастилок
Doctor's Best Melatonin 5 мг 120 жевательных таб
Doctor's Best Hydrolyzed Keratin 500mg 60 капс
Life Extension Balance 30 капс
Hema-Plex Iron 30 таб
Maxler BCAA 8400 360 таб
Country Life Calcium Magnesium Potassium 180 таб
ChildLife Liquid Iron 118 мл
Maxler Relax&Anti Stress 30 капс
ChildLife Zinc Plus 118мл
Ostrovit Keep Sleep Melatonin 300 таб
Norway Nature Magnesium Glycinate 400 mg. 90 капс
Reckful Monster Test 30 пакетиков
NOW Grapeseed Oil 473 мл
KAL Chlorophyll 100 таб
NOW E-400 Mixed Tocopheryl 100 гел.капс
NOW NAC 600 mg. 100 капс
NaturesPlus DHEA-10 witch Bioperine 90 капс
NaturesPlus Acidophilus 90 капс
NOW Women's Probiotic 50 капс
NaturesPlus Melatonin 10mg. 90 таб
Norway Nature Monolaurin 600 mg 60 капс
NOW Adam caps 90 капс
Maxler Vitamin E Natural form 150mg 60 гел.капс
NOW CoQ10 60 mg. wich Omega-3 60 гел.капс 







