Протеин комплексный

(7)

Комплексные протеины являются сочетанием разных типов протеинов, которые способны обеспечить максимальное содержание аминокислот сразу после приёма. В это же время, белки, которые усваиваются значительно медленнее, продолжают подпитывать мышцы.

Найдено 7 товаров
Multipower Formula 80
Протеин комплексный

Multipower Formula 80 510 гр.

Фасовка: 510 гр.
2450 р. 2 082 р.
MusclePharm Combat Sport Series
Протеин комплексный

MusclePharm Combat Sport Series 1814 гр.

Фасовка: 1814 гр.
6450 р. 5 482 р.
Quest Nutrition Quest Protein Powder
Протеин комплексный

Quest Nutrition Quest Protein Powder 726 гр

Фасовка: 726 гр
5500 р. 4 950 р.
Rule One Proteins Pro6 Protein
Протеин комплексный

Rule One Proteins Pro6 Protein 1904 грамм

Фасовка: 1904 грамм
5500 р. 4 950 р.
Scitec Nutrition Protein Delite
Протеин комплексный

Scitec Nutrition Protein Delite 500 гр.

Фасовка: 500 гр.
2250 р. 2 025 р.
Syntrax Matrix 2.0
Протеин комплексный

Syntrax Matrix 2.0 920 гр.

Фасовка: 920 гр.
2450 р. 2 205 р.
Syntrax Matrix 5.0
Протеин комплексный

Syntrax Matrix 5.0 2270 гр.

Фасовка: 2270 гр.
5050 р. 4 545 р.

Протеин комплексный: польза для организма

Комплексные протеины представляют собой сочетание разных типов протеинов, обеспечивающих организм максимальным содержанием аминокислот сразу после приема. Медленно усваивающиеся белки в это же время продолжают подпитывать мышцы.

Казеин, то есть белковое вещество, усваивается медленнее сывороточных белков. Он же повышает количество аминокислот в крови и поддерживает высокий уровень их содержания на протяжении 8 часов. Именно поэтому казеин - это лучший источник белка. После приема в организме на протяжении суток наблюдается оптимальная концентрация аминокислот. Правда, мышцы растут только когда концентрация максимальная, потому и принимать его нужно или на ночь, или при не частом питании.

Сравнивая казеин с сывороточным белком, стоит учитывать, что белок усваивается быстрее. Примерно за 30-40 минут он обеспечивает организму максимальную концентрацию аминокислот в крови. Потому и принимать его нужно после тренировки.

Хорошим сочетанием является яичный и сывороточный протеин. С точки зрения биологической ценности эту смесь можно считать идеальным вариантом, который позволяет насыщать кровь после тренировки максимальным количеством аминокислот, а также поддерживать их на нужном уровне.

Комбинированная смесь белков - казеин, яичный и сывороточный протеин - это оптимальное сочетание. Вместе они подчеркивают достоинства каждой из составляющих комбинации и устраняют недостатки.

С сывороточным белком хорошо сочетается соевый. Конечно, возможна его комбинация с яичным, но стоит учитывать, что в таком случае в смесь необходимо добавлять казеин и сывороточный белок. Комплексные протеины относятся к медленным, поскольку в их составе нет белков, которые бы усваивались быстро.

Предназначение комплексных протеинов

Добавка имеет широкий спектр действия. Их советуют принимать тем, кто хочет сбросить вес, для набора мышечной массы, при упражнениях на рельеф. Кроме того, комплексные протеины нужны не только спортсменам, работающим на результат. Принимая протеин между приемами пищи, можно насытить организм нужным количеством белка. А входящие в состав витамины и ферменты положительно влияют на организм в целом.

Схемы приема протеина

Отрицательные свойства комплексного протеина

Многочисленные исследования показали, что сывороточный белок показывает максимально возможный эффект усваиваемости и термогенности. Потому не стоит смешивать его с другими видами протеинов, чтобы не добиться обратного эффекта и действия и не преуменьшать заявленных свойств. Чтобы доказать этот факт, Burd NA и West DW сделали заявления: набор мышечной массы напрямую зависит от скорости усвоения. То есть чем быстрее усваивается белок, тем быстрее растут мышцы.

Если есть необходимость протеин комплексный купить, лучше отдавать предпочтение известным производителям. Это связано с тем, что недобросовестный продавец может разбавить компоненты дешевым соевым протеином. Объем продукта, соответственно, увеличится, но полезные свойства уменьшатся, поскольку соя - продукт, имеющий побочные и нежелательные эффекты.

Максимально эффективные протеиновые комплексы

Многокомпонентный протеин обеспечит ваш организм на протяжении суток нужным количеством белка и аминокислот. Принимая протеиновые комплексы, вы оказываетесь на одну ступень ближе к вашему идеалу фигуры.