Креатин

(16)

Креатин – природное вещество, которое активно участвует в энергетическом обмене мышечных клеток.

Найдено 16 товаров
AllNutrition 3-Creatine malate
Креатин

AllNutrition 3-Creatine malate 250 гр.

Фасовка: 250 гр.
950 р.
AllNutrition Creatine muscle max
Креатин

AllNutrition Creatine muscle max 500 гр

Фасовка: 500 гр
950 р.
Be First Creatine Micronized Powder
Креатин

Be First Creatine Micronized Powder 300 гр.

Фасовка: 300 гр.
750 р.
Be First Creatine Monohydrate Capsules
Креатин

Be First Creatine Monohydrate Capsules 350 капс.

Фасовка: 350 капс.
1 150 р.
Be First Performance Creatine Powder
Креатин

Be First Performance Creatine Powder 300гр

Фасовка: 300гр
700 р.
Binasport Creatine
Креатин

Binasport Creatine 1000 гр.

Фасовка: 1000 гр.
1 850 р.
Mutant Creakong
Креатин

Mutant Creakong 300 гр.

Фасовка: 300 гр.
1050 р. 998 р.
OLIMP Creatine Mega Caps
Креатин

OLIMP Creatine Mega Caps 120 капс.

Фасовка: 120 капс.
890 р.
OLIMP Creatine Mega Caps
Креатин

OLIMP Creatine Mega Caps 400 капс.

Фасовка: 400 капс.
2290 р. 2 061 р.
Ostrovit Creatine Monohydrate
Креатин

Ostrovit Creatine Monohydrate 300 гр

Фасовка: 300 гр
800 р. 696 р.
Ostrovit Creatine Monohydrate
Креатин

Ostrovit Creatine Monohydrate 500 гр

Фасовка: 500 гр
1050 р. 945 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate 300 гр.

Фасовка: 300 гр.
990 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate 500 гр.

Фасовка: 500 гр.
1 220 р.
Strimex Creabon
Креатин

Strimex Creabon 500 гр.

Фасовка: 500 гр.
890 р.
USN Creatine micronized
Креатин

USN Creatine micronized 500 гр.

Фасовка: 500 гр.
1 550 р.
USN Pure Creatine
Креатин

USN Pure Creatine 300 гр

Фасовка: 300 гр
690 р.

Что такое креатин?

Высокие спортивные достижения – главная цель любого легкоатлета. В настоящее время ни один спортсмен не достигнет успеха без использования современных научных разработок и правильного спортивного питания.

Креатин – природное вещество, которое активно участвует в энергетическом обмене  мышечных клеток. В бодибилдинге он получил широкое распространение в качестве спортивной добавки, которая увеличивает силу, мышечную массу и кратковременную аэробную выносливость без вреда для человеческого организма.

В организме человека содержится порядка 100-140 г. креатина. Он необходим для совершения движений и энергетического обмена. Это своеобразный источник энергии для мышц человека. Важность этого вещества для организма не меньше тех же белков, углеводов, жиров, минералов или витаминов.

При постоянных сильных физических нагрузках количество креатина в организме сокращается, и запас его обязательно должен быть восполнен. У людей ведущих обычный образ жизни запасы этого вещества восстанавливаются естественно, спортсменам же, учитывая их постоянные физические нагрузки, не обойтись без использования биологических добавок в виде креатина.

Бодибилдеры, выполняя высокоинтенсивные упражнения, в несколько десятков раз повышают расход креатина в мышцах. Истощенные запасы этого вещества постоянно должны восполняться, чтобы мышечные сокращения продолжались до пикового уровня частоты и интенсивности. Тем самым, принимая креатин, спортсмены повышают силу своих мышц.

При систематических тренировках и приеме креатина можно повысить сухую массу тела на 3-5 кг. за месяц занятий. Многочисленные опыты показываю, что прием этого вещества позволяет в жиме лежа увеличить повторный максимум на 10 кг. уже через 5-7 дней. Не редки случаи, когда правильное спортивное питание и прием креатина значительно улучшали спринтерские способности у легкоатлетов.

Рельефность мышц также попадает под воздействие креатина. После приема этого вещества и регулярных тренировок мышцы бодибилдеров выглядят более полными, более накаченными и более круглыми.

Ученые также доказали, что креатин в организме человека работает ещё и как буфер молочной кислоты, которую выделяют мышцы во время интенсивной работы. Она отвечает за чувство жжения, возникающее, когда мышцы работают до отказа. Таким образом, креатин сдерживает воздействие и выделение молочной кислоты, что значительно улучшает время восстановления после тяжелой силовой тренировки.

На этом полезные свойства креатина не заканчиваются, есть ещё небольшой перечень положительных преимуществ этого вещества: