Креатин

(17)

Креатин – природное вещество, которое активно участвует в энергетическом обмене мышечных клеток.

Найдено 17 товаров
Be First Creatine Micronized Powder
Креатин

Be First Creatine Micronized Powder 300 гр.

Фасовка: 300 гр.
570 р.
Binasport Creatine
Креатин

Binasport Creatine 1000 гр.

Фасовка: 1000 гр.
1 630 р.
Binasport Creatine
Креатин

Binasport Creatine 500 гр.

Фасовка: 500 гр.
899 р. 809 р.
BioTech USA 100% Creatine Monohydrate
Креатин

BioTech USA 100% Creatine Monohydrate 500 гр

Фасовка: 500 гр
1 050 р.
MAGNUM BIG C
Креатин

MAGNUM BIG C 200 капс

Фасовка: 200 капс
3 280 р.
Maxler Creatine monohydrate
Креатин

Maxler Creatine monohydrate 500 гр.

Фасовка: 500 гр.
880 р.
Mutant Creakong
Креатин

Mutant Creakong 300 гр.

Фасовка: 300 гр.
990 р. 940 р.
OLIMP Creatine Mega Caps
Креатин

OLIMP Creatine Mega Caps 120 капс.

Фасовка: 120 капс.
890 р.
QNT Creatine Monohydrate
Креатин

QNT Creatine Monohydrate 800 гр

Фасовка: 800 гр
1 350 р.
Rule One Proteins Rule 1 Creatine
Креатин

Rule One Proteins Rule 1 Creatine 750 гр

Фасовка: 750 гр
1 390 р.
SAN Performance Creatine
Креатин

SAN Performance Creatine 600 гр

Фасовка: 600 гр
1 450 р.
SAN PH Modified Creatine
Креатин

SAN PH Modified Creatine 120 капс.

Фасовка: 120 капс.
940 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate 1000 гр.

Фасовка: 1000 гр.
1 590 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate 300 гр.

Фасовка: 300 гр.
690 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate 500 гр.

Фасовка: 500 гр.
970 р.
Strimex Creabon
Креатин

Strimex Creabon 300 гр.

Фасовка: 300 гр.
600 р.
Strimex Creabon
Креатин

Strimex Creabon 500 гр.

Фасовка: 500 гр.
880 р.

Что такое креатин?

Высокие спортивные достижения – главная цель любого легкоатлета. В настоящее время ни один спортсмен не достигнет успеха без использования современных научных разработок и правильного спортивного питания.

Креатин – природное вещество, которое активно участвует в энергетическом обмене  мышечных клеток. В бодибилдинге он получил широкое распространение в качестве спортивной добавки, которая увеличивает силу, мышечную массу и кратковременную аэробную выносливость без вреда для человеческого организма.

В организме человека содержится порядка 100-140 г. креатина. Он необходим для совершения движений и энергетического обмена. Это своеобразный источник энергии для мышц человека. Важность этого вещества для организма не меньше тех же белков, углеводов, жиров, минералов или витаминов.

При постоянных сильных физических нагрузках количество креатина в организме сокращается, и запас его обязательно должен быть восполнен. У людей ведущих обычный образ жизни запасы этого вещества восстанавливаются естественно, спортсменам же, учитывая их постоянные физические нагрузки, не обойтись без использования биологических добавок в виде креатина.

Бодибилдеры, выполняя высокоинтенсивные упражнения, в несколько десятков раз повышают расход креатина в мышцах. Истощенные запасы этого вещества постоянно должны восполняться, чтобы мышечные сокращения продолжались до пикового уровня частоты и интенсивности. Тем самым, принимая креатин, спортсмены повышают силу своих мышц.

При систематических тренировках и приеме креатина можно повысить сухую массу тела на 3-5 кг. за месяц занятий. Многочисленные опыты показываю, что прием этого вещества позволяет в жиме лежа увеличить повторный максимум на 10 кг. уже через 5-7 дней. Не редки случаи, когда правильное спортивное питание и прием креатина значительно улучшали спринтерские способности у легкоатлетов.

Рельефность мышц также попадает под воздействие креатина. После приема этого вещества и регулярных тренировок мышцы бодибилдеров выглядят более полными, более накаченными и более круглыми.

Ученые также доказали, что креатин в организме человека работает ещё и как буфер молочной кислоты, которую выделяют мышцы во время интенсивной работы. Она отвечает за чувство жжения, возникающее, когда мышцы работают до отказа. Таким образом, креатин сдерживает воздействие и выделение молочной кислоты, что значительно улучшает время восстановления после тяжелой силовой тренировки.

На этом полезные свойства креатина не заканчиваются, есть ещё небольшой перечень положительных преимуществ этого вещества: