Опробовать новую версию

Видео

Ингредиенты:

Куриное филе — 2шт (500г);
Морковь — 1шт (маленькая или половинка) (50-60г);
Сладкий перец — половинка (50г);
Лук репчатый — половинка (50г);
Кабачок или цуккини — половинка (100г);
Стручковая фасоль — 80-100г;
Помидоры черри — 5-6шт (100г);
Сыр Моцарелла — 100-150г;
Чеснок — 2 зубчика (5г);
Соль и перец — по вкусу;

Рецепт приготовления:


Разогреваем духовку до 200С градусов.
Куриное филе моем и разрезаем вдоль на 4 стейка. Получившиеся стейки отбиваем кухонным молоточкам, солим и перчим. Затем, выдавливаем чеснок через чесночницу и растираем с двух сторон. Выкладываем стейки в форму.


Преступаем к овощам. Тут нет определенной пропорции овощей, добавляйте больше тех, которые любите. Я указала примерную массу каждого ингредиента, но все по вкусу. Морковь чистим и натираем на средней терке. Лук мелко нарезаем. Перец режем на небольшие прямоугольники. Кабачок нарезаем тонкими полосочками. Помидоры черри режем на четвертинки. Можно использовать обычные помидоры. 


Все нарезанные ингредиенты перемешиваем. Добавляем к ним стручковую фасоль. Я использовала замороженную, перед добавлением промыла ее под холодной водой. Овощи немного солим, перемешиваем хорошо и выкладываем на куриное филе.
Посыпаем все тертым сыром и добавляем по краю немного воды. 

Ставим в разогретую духовку до 200С градусов и запекаем минут 40 или до готовности. Приятного аппетита!


Алкоголь может оказывать отрицательное воздействие на способность правильно тренироваться, участвовать в спортивных состязаниях или выполнять другие задачи, требующие координации и точности движений. Как утверждает спортивная медицина, алкоголь замедляет реакцию, ухудшает балансировку и моторику — то, что требуется для оптимальных тренировок.




Дешевые аналоги дорогих лекарств.Фальшивки. Это нужно знать всем, кто принимает лекарства!

Почему лекарства в России на 95% небезопасны?

Почему лучше покупать импортное дорогое лекарство?

Что такое дженерики?

Как лекарства проходят проверки в США и в РФ?


- Можно ли пить до, во время еды, и после?

- Действительно ли вода разбавляет желудочный сок, ферменты и кислоты, а также препятствует пищеварению?
- Можно снизить кислотность водой?
- Как быстро вода покидает желудок?
- Сладкая жидкость и вода – что больше мешает пищеварению?
- Огонь пищеварения и вода.
- Вода и рецепторы языка.
- Зачем пить во время еды?
- Сколько нужно воды, чтобы разбавить соляную кислоту? Ph и расчет.
- Скорость опорожнения желудка.
- Как работает желудок?
- Большая и малая кривизна желудка.
- Как происходит переваривание пищи.
- Почему вода не разбавляет желудочный сок?
- Кому нельзя пить во время еды?





Добавки для суставов: Коллаген/Желатин. Научные исследования и факты.


1. Работают ли добавки коллагена и желатина для суставов?
2. Коллаген и гормон роста.
3. Какой белок идеален для синтеза гормона роста?
4. Что в коллагене / желатине действительно работает?
5. Пищевой желатин и гидролизованный коллаген.
6. Какая между ними разница?
7. Почему коллаген не переваривается?
8. Научные исследования и доказательная база добавок
9. коллагена и желатина.
10. Коллаген для суставов.
11. Заболевания опорно-двигательного аппарата.
12. Коллаген, желатин, кератин, эластин для кожи, волос, ногтей, суставов.
13. Что такое фибрилярные белки?
14. Функции коллагена.
15. Типы коллагена.
16. Пищеварение и белок: как переваривается коллаген?
17. Всасывание аминокислот.
18. Коллаген и глицин.
19. Аргинин, пролин, лизин, аланин.
20. Что такое гидроксипролин и гидроксилизин и почему они не работают?
21. Синтез коллагена.
22. Коллаген и незаменимые заменимые аминокислоты.
23. Коллаген II типа.


Всего: 178 записи | Показать все