Вы когда-нибудь задумывались, как правильно набрать мышечную массу, не прибегая к экстремальным методам? Если да, то эта статья для вас. Мы расскажем о правильном питании, эффективных тренировках и, конечно же, о том, как наши продукты могут поддержать ваши цели. При каких условиях растут мышцы Мышцы растут при соблюдении нескольких ключевых условий. Регулярные тренировки…
Сегодня мы обсудим одну из самых актуальных тем в сфере фитнеса и здоровья — быстрое и безопасное похудение. Многие из нас мечтают об идеальном теле, но часто сталкиваются с проблемами и заблуждениями на пути к этой мечте. В этой статье мы поделимся проверенными стратегиями, которые помогут вам эффективно сбросить вес, не нанося вреда здоровью. Наш…
Чем отличаются препараты омега-3-6-9, и какой из них лучше Один из опытных гуру бодибилдинга дал свои рекомендации по приему препаратов омега для спортсменов. И если запутались и сомневаетесь в своё выборе, то этот материал именно для вас. Прочтя его, вы узнаете, что лучше принимать – омега-3 или же омега-3-6-9. Вопрос от читателей нашего сайта: Я…
Обзор от Дениса Борисова Поговорим сегодня о ТВОРОГЕ. Этот продукт, производимый из молока очень широко применяется в бодибилдинге, поэтому достоин отдельного сюжета. Сегодня я помимо теоретической информации дам множество практических советов по определению хорошего творога и даже проведу на ваших глазах кое какие опыты на этот счет. ЧТО ТАКОЕ ТВОРОГ? Это производная молока. “Третичный” продукт…
Советы по использованию шейкера: Прежде чем засыпать в шейкер волшебный порошок, налейте в него воды, иначе он прилипнет к днищу и растворить его встряхиванием уже не получится. Всегда надежно закрепляйте крышку, иначе при встряхивании, вся ваша болотная жижа окажется на лицах окружающих. Но что важнее, вы потеряете драгоценные вещества! Желательно заливать теплую воду, чтобы порошок…
Кальций обычно дают детям для ускорения роста. Между тем, кальций – это тот редкий минерал, который надо принимать пожизненно. Нехватка кальция угрожает риском многих заболеваний, да к тому же он снижает эффективность силовых тренировок. Если вы уже долгое время не прибавляете массу, возможно, в этом как раз виноват кальциевый дефицит. Хватает ли вам кальция? Кальций…
Фармацевтические стимуляторы жиросжигания Среди аптечных препаратов безрецептурного отпуска, некоторые из которых можно встретить и в магазинах спортивного питания существует множество липолитических агентов. Все их многообразие можно разделить на несколько групп. 1. Адаптогены. Эта группа растений (лимонник китайский, радиола розовая, элеутерококк, аралия, женьшень, левзея и др.) повышает чувствительность нервных клеток к адреналину и его предшественнику. Адаптогены…
Организм человека – это Вселенная, которая живет по своим, часто неведомым разуму законам. Она имеет великолепный механизм саморегуляции, чутко реагирующий на разного рода изменения окружающей среды. Она обладает постоянством характера своей природы – гомеостазом, поддерживая все системы в норме. Дирижерами этого слаженного оркестра являются гормоны, которые определяют физиологические функции целостного организма, макро- и микроструктуру органов…
Последнее время ведется много разговоров о пользе растительного масла, причем одни по не совсем прозрачным причинам восхваляют заграничное оливкового масло, другие, наоборот, призывают употреблять в пищу исключительно отечественное подсолнечное масло. Попробуем прояснить сложившуюся ситуацию и ответить на главный вопрос, волнующих многих, кто так или иначе следит за полноценностью своего питания: какое масло, оливковое, или подсолнечное,…
Ферменты – это сложные органические соединения на основе белков, которые содержатся в растениях и организме животных, которые ускоряют химические процессы обмена веществ. Растительные ферменты – это особый класс добавок спортивного питания, который отвечает за улучшенное расщепление белка. Действие растительных ферментов по воздействию аналогично с ферментами пищеварительной системы человека. Обычно спортсмены, которые находятся в состоянии набора мышечной массы,…
